Tutustu Juoksukirjaan
Juoksukirja antaa selkeän suunnan, motivoi pysymään liikkeessä ja ohjaa tarkastelemaan arkea tavoitteellisen itsereflektion kautta.
100% tulostakuu.
LAHJOITIMME
1,111 €
MIELI RY:LLE! 💚
Valmistaudu huolella ja nauti matkasta
Selkeä suunnitelma, kehittävä harjoitusärsyke. Juoksukirjan täyttäminen on rutiini, joka tekee kehittymisestä näkyvää ja tukee mielen hyvinvointia.
Syksyn tapahtumakalenteri:
- Paavo Nurmi Marathon 14.-15.8.2026
- Björn Borg Helsinki Marathon 21.-22.8.2026 - KOTTIKÄRRYMARATON MIELENTERVEYDELLE 💚 🪵
- Tampere Marathon 13.9.2026
- Pirkan Hölkkä 4.10.2026
- Helsingin Kirjamessut 22.–25.10.2026
- Tampereen Kirjafestarit 28.–29.11.2026
Kiitos Maarit. We love you too! 🩵
Ei Finlandia-palkintoa,
mutta satoja tyytyväisiä asiakkaita.
Go Markku ja muut! 💪🏻😎
Positiivista urheilupsykologiaa
Motivaatiota ja mielen voimaa
Tavoitteellista itsereflektointia
Treenipäiväkirja ja oivalluttavia tehtäviä
Tekoälyä: Juoksukirja-GPT
Älykäs tuki treeniisi
Juoksukirja on moderni treenipäiväkirja ja mielen matkakumppani juoksijalle, joka haluaa voida hyvin.
Juokseminen ei ole vain fyysistä suorittamista.
Juoksukirjan avulla saat selkeyttä harjoitteluusi ja kehityt juoksijana. Kirja yhdistää harjoittelun, mielen hyvinvoinnin ja päiväkirjan yhdeksi inspiroivaksi kokonaisuudeksi.
Tämä toimii: Juoksukirjan kaavalla kohti vahvempaa maratonia
Kehittyminen ei ole rakettitiedettä. Tarvitaan harjoitusärsyke, joka osuu maaliinsa, ja riittävästi toistoja suhteessa palautumiseen. Jokaiseen ihmiseen pätevät samat biologiset lainalaisuudet.
Siksi annamme 100% tulostakuun, kun treenaat Juoksukirjan kanssa.
Yksinkertaistettuna haaste on ylläpitää motivaatiota ja sovittaa juoksu pitkäjänteisesti osaksi arkea. Vaikka olet juossut jo vuosia, Juoksukirja voi muuttaa tapaasi harjoitella.
Tärkeintä ei ole nopeus tai matka, vaan liikkeelle lähteminen.
Juoksukirjan arvoja ovat liike, pysähtyminen ja yhteisöllisyys. Haluamme edistää elämäntapaa, jossa liikunta syntyy aidosta innosta ja hyvinvoinnista, ei suorituspaineesta.
Hyvinvointi kuuluu meille kaikille.
