Tehdään siitä totta.
Juoksukirja antaa selkeän suunnan, motivoi pysymään liikkeessä ja ohjaa tarkastelemaan arkea tavoitteellisen itsereflektion kautta.
100% tulostakuu.
Juoksukirja toimii,
koska se tukee arkea,
ei riko sitä.
Yksinkertainen rakenne,
toimiva lopputulos.
Valmistaudu huolella ja nauti matkasta.
Selkeä suunnitelma, kehittävä harjoitusärsyke. Rutiini, joka tekee kehittymisestä näkyvää.
Juoksukirja on paikan päällä seuraavissa tapahtumissa vuonna 2026:
- Tampereen Opiskelijapuolikas TOP 18.4.2026
- Björn Borg Helsinki10 25.4.2026
- Björn Borg Helsinki Half Marathon 5.-6.6.2026
- Paavo Nurmi Marathon 15.-16.8.2026
- Björn Borg Helsinki Marathon 21.-22.8.2026
- Tampere Marathon 13.9.2026
- Tampere Juoksee 3.10.2026 (vahvistuu myöhemmin)
- Pirkan Hölkkä 4.10.2026
- Helsingin Kirjamessut 22.–25.10.2026
- Tampereen Kirjafestarit 28.–29.11.2026
Tule moikkaamaan! 🤩
Kiitos Maarit. We love you too! 🩵
Positiivista urheilupsykologiaa
Motivaatiota ja mielen voimaa
Tavoitteellista itsereflektointia
Treenipäiväkirja ja oivalluttavia tehtäviä
Tekoälyä: Juoksukirja-GPT
Älykäs tuki treeniisi
Juoksukirja on moderni treenipäiväkirja ja mielen matkakumppani juoksijalle, joka haluaa voida hyvin.
Juokseminen ei ole vain fyysistä suorittamista.
Juoksukirjan avulla saat selkeyttä harjoitteluusi ja kehityt juoksijana. Kirja yhdistää harjoittelun, mielen hyvinvoinnin ja päiväkirjan yhdeksi inspiroivaksi kokonaisuudeksi.
Tämä toimii: Juoksukirjan kaavalla kohti vahvempaa maratonia
Kehittyminen ei ole rakettitiedettä. Tarvitaan vain harjoitusärsyke, joka osuu maaliinsa, ja riittävästi toistoja. Jokaiseen ihmiseen pätevät samat biologiset lainalaisuudet.
Siksi annamme 100% tulostakuun, kun treenaat Juoksukirjan kanssa.
Yksinkertaistettuna haaste on ylläpitää motivaatiota ja sovittaa juoksu pitkäjänteisesti osaksi arkea. Vaikka olet juossut jo vuosia, Juoksukirja voi muuttaa tapaasi harjoitella.
Tärkeintä ei ole nopeus tai matka, vaan liikkeelle lähteminen.
Juoksukirjan arvoja ovat liike, pysähtyminen ja yhteisöllisyys. Haluamme edistää elämäntapaa, jossa liikunta syntyy aidosta innosta ja hyvinvoinnista, ei suorituspaineesta.
Hyvinvointi kuuluu meille kaikille.
